認知症高齢者の余暇活動 運動系編

運動系

・体操　

職員が前に立ち参加者の段階や飽きないようにする方法や「NHKみんなの体操」やYOUTUBE、DVDなどでリハビリ体操をテレビで流す方法などがあります。

・嚥下体操　

パラタカ体操の口腔体操、リラックス系の体操が主にされてまうでしょうか。こちらも職員やテレビ上映で簡単に行えます。

・園芸　

外に出て畑を作り行う方法や植木鉢で場所を問わず行う方法があります。作業しながらの話題も豊富になりやすいですよね。

・風船バレー　

施設系の王道でしょうか。なぜあんなに皆さん活動的になられるのでしょうか。トスだけの簡単なものから陣形を組んで大型レクリエ－ションにもできる。

・卓球　

身体のしっかり動かせる方は良い運動量で、その運動量の割に大けがの危険は少ないかと思います。

・ボーリング　

手作りのペットボトルなどの簡易的な物から高齢者レクリエーション専用のものまで多彩に出来て手持ち板を使い身体能力の低い方も参加可能にしたりと工夫次第で皆で楽しめます。

・パワーリハビリ　

しっかりとした専用機具を使い専任スタッフが指導を行うものです。名前先行で用途を間違わないようにしたいですね。

まだまだ運動だけを目的にした行為はありますよね。なんにせよ体を動かせば気分はスッキリ。職員も利用者もストレス少なく行きましょう。

ヘイヘーイ